トップページ > ウエイトトレ > 2022年02月13日 > RKmyUvRX0

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8646-AIa/ [121.103.77.111])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8646-1X/8 [121.103.77.111])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d646-1X/8)
40代の筋トレPart4
自重トレーニング Part79
プロテインバーについて真剣に語ろう　18本目

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart4
493 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8646-AIa/ [121.103.77.111])[sage]：2022/02/13(日) 09:37:44.12 ID:RKmyUvRX0
自転車はまだいいけどウォーキングって色んな意味で効率悪いよな距離稼げない時間かかる消費カロリーショボい
週2で1000×5インターバルやった方が色んな意味で効果あるわ
40代の筋トレPart4
504 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8646-1X/8 [121.103.77.111])[sage]：2022/02/13(日) 11:17:53.43 ID:RKmyUvRX0
>>497
70分は走りすぎだなウェイトトレにも支障出る
走るならVO2Max上昇効率高いし時間もかからないインターバル走がベスト
自重トレーニング Part79
240 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8646-1X/8 [121.103.77.111])[sage]：2022/02/13(日) 11:22:10.58 ID:RKmyUvRX0
フリーウエイトやってカリステニクスもやればいいだけだと思うけど
プロテインバーについて真剣に語ろう　18本目
152 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d646-1X/8)[sage]：2022/02/13(日) 21:29:04.50 ID:RKmyUvRX0
スーパーやドラッグストアでゴルスタが普通に買えるようになってほしい


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