- プロテインバーについて真剣に語ろう 18本目
141 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc9-RTw3)[]：2022/02/09(水) 10:47:40.88 ID:ub64oZ/f0 - まいばすけっとで売ってるプロテインバー
98円+税でたんぱく質が15グラムも入ってる
コスパ最強
おすすめ
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- 【上級者】ダンベルベンチ50kg以上を目指すスレ
127 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc9-RTw3)[]：2022/02/09(水) 10:56:14.00 ID:ub64oZ/f0 - 都内の２４時間ジムだとダンベルの最大重量は30キロが標準
一部のジムで40キロ
50キロ置いてあるところはかなり少ない
50キロのダンベルプレスをやるためにはダンベルセットを購入して自宅でやる
しかないね
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
70 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc9-RTw3)[]：2022/02/09(水) 12:03:06.65 ID:ub64oZ/f0 - >>67
後部はリアデルトマシンなどを使う方が効果的
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ45【ﾜｯﾁｮｲ有り】
73 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc9-RTw3)[]：2022/02/09(水) 18:29:28.77 ID:ub64oZ/f0 - >>72
ケーブルリアロー、ケーブルリアデルトフライをしっかりやれば代用できると思う
肩後部はダンベルやバーベルよりマシンやケーブルの方が鍛えやすいと思う
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