- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
173 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-dQhT [60.125.86.33])[sage]：2022/02/09(水) 08:38:48.30 ID:ldsqqJVG0 - 女で体脂肪率24%位の引き締まった体になりたくてbig3だけをひたすらして3年くらいですが、胸トレはあまり見た目に響かないのではないかと思ってきました。背中と脚、お尻だけでもスタイル良くなれますか？
もしくは脚だけにして有酸素の方が良いのでしょうか？肩幅広げた方がくびれが強調されると言いますが、身長162で体脂肪率28%前後でガタイが良いのでくびれより全体的に華奢になりたいです。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
176 ：173 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-dQhT [60.125.86.33])[sage]：2022/02/09(水) 09:01:21.27 ID:ldsqqJVG0 - ありがとうございます。
食べる事大好きで食べてる割には太りづらくなったとは思っているんですが、週3回もジム通い、SQ.DLで5.60キロ出来る位にはなったのに服着ていれば普通のデブなので方向性違う気がしてきました…。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
193 ：173 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-dQhT [60.125.86.33])[sage]：2022/02/09(水) 10:49:10.77 ID:ldsqqJVG0 - 目的とやっている筋トレの方向性があっていないのはご指摘通りですね。
やらないよりマシだ、代謝も上がるだろうしと言うところで思考ストップし、大好きな食事を出来るだけ見た目を維持したまま取りたい、ところが一番でした。
何となく続けてはいましたが流石に3年経ち、筋トレの意味が分からなくなってモチベーションが下がり相談しました。
目的に合った運動を考えたいと思います。ありがとうございます
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