トップページ > ウエイトトレ > 2022年02月09日 > oGoJRWO60

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-u07k [111.96.225.6])
自重トレーニング Part79

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part79
146 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-u07k [111.96.225.6])[]：2022/02/09(水) 10:51:00.65 ID:oGoJRWO60
>>145
普段やらないトレーニングだから俺の予想だけど
脚の外側の筋肉を意識して股関節（太もものつけ根）を軸に脚だけを動かすようにする為じゃないの
要は腹斜筋を使って腰椎を曲げて骨盤ごと持ち上げちゃうのを防ぐため
自重トレーニング Part79
148 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-u07k [111.96.225.6])[]：2022/02/09(水) 11:20:13.52 ID:oGoJRWO60
>>147
ちょっと違うけどまあ骨盤をしっかり固定して脚「だけ」を上下させるようにやればいいと思う
自重トレーニング Part79
154 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-u07k [111.96.225.6])[]：2022/02/09(水) 13:44:06.50 ID:oGoJRWO60
>>151
それなら質問する場所がおかしい
担当医に相談しろ
自重トレーニング Part79
164 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0b-u07k [111.96.225.6])[]：2022/02/09(水) 14:44:45.43 ID:oGoJRWO60
もう構うなよ


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