- 自重トレーニング Part79
143 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-0zxx [219.97.31.80])[sage]：2022/02/09(水) 08:57:48.45 ID:hwL1pAAH0 - https://i.imgur.com/FjXHLRq.jpg
こちらのトレーニングについて質問です
左手で腰あたりを抑えていますが具体的に何をどの方向に抑えているのか知りたいです
私の認識だと骨盤を床（下に向かって）に向かって抑えているのですが間違いでしょうか？
有識者のかた宜しくお願い致します
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145 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-0zxx [219.97.31.80])[sage]：2022/02/09(水) 10:25:38.28 ID:hwL1pAAH0 - >>144
https://dokodemofit.com/8149
https://i.imgur.com/a0rUzrd.jpg
ここで見るとサポートするとかいてあるんですよね
骨盤が前後にブレないようにということですか
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147 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-0zxx [219.97.31.80])[sage]：2022/02/09(水) 11:03:04.73 ID:hwL1pAAH0 - >>146
ということは足を上げたときに骨盤が頭側へズレて動かないよう足側へサポートするという認識であってますか？
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149 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-0zxx [219.97.31.80])[sage]：2022/02/09(水) 11:25:07.03 ID:hwL1pAAH0 - >>148
脚を上げると骨盤は天井へズレる感じですか？
それを床側へ抑える為のサポートですかね
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151 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-UZf1 [219.97.31.80])[sage]：2022/02/09(水) 13:39:09.08 ID:hwL1pAAH0 - >>150
やり方が色々あるのは知っていますが筋トレというか事故後のリハビリなので骨盤を抑えないと問題があるのです
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156 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-UZf1 [219.97.31.80])[sage]：2022/02/09(水) 13:47:57.01 ID:hwL1pAAH0 - >>154
すいません
その理論だとここではなにも質問出来ないですよね
専門のトレーナーに聞けとなりますよね
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157 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-UZf1 [219.97.31.80])[sage]：2022/02/09(水) 13:49:56.27 ID:hwL1pAAH0 - >>155
動くから抑えたいのですよ
知りたいのはどの方向に力をかけて抑えるのが効果的なのかです
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159 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-UZf1 [219.97.31.80])[sage]：2022/02/09(水) 14:00:02.20 ID:hwL1pAAH0 - >>158
具体的なスレに誘導してもらえますか？
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161 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ca-UZf1 [219.97.31.80])[sage]：2022/02/09(水) 14:10:52.01 ID:hwL1pAAH0 - >>160
あなた面白いですね
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