- 40代の筋トレPart4
342 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-pKx0 [1.75.242.161])[sage]：2022/02/09(水) 11:16:49.81 ID:KbMzpcH0d - どちらかと言うと、良い反面教師って感じだな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
209 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-pKx0 [1.75.242.161])[sage]：2022/02/09(水) 12:48:10.93 ID:KbMzpcH0d - 甜菜糖は転化糖（果糖・ブドウ糖）を多少含む
含蜜糖らしくて要は砂糖なので、甘さが気になったり
胃に溜まるのが気になったりしないなら大丈夫じゃない？
そういうのが気になるなら粉飴とか
パラチノースとかの方が
多少高いだけあって有利だけど。
トレーニングを3〜4時間以上やるなら
粉飴と果糖含有飲料を良いバランスで飲んだ方が
栄養補給上はちょっと有利。
逆にトレーニング時間が一時間ちょいとかなら水で充分。
終わってから食事すればそれで良い。
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- スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】
476 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-pKx0)[]：2022/02/09(水) 17:52:16.60 ID:KbMzpcH0d - ちょっと「そうはならんやろ」感が強い
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