- 自重トレーニング Part79
162 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-hBHG [49.104.27.123])[sage]：2022/02/09(水) 14:15:39.85 ID:4ZXwDpdud - >>157
だからその体勢で手で抑えても大して意味はねえって話してんだろうが間抜け
「手で抑える」事に執着して本末転倒になってるのに気づけ
床に手をついた方がやりやすくなる側面にも言及しただろうが
そもそも骨盤が動くから抑えたいって奴が、自分の骨盤の動く方向も把握してないってのはどういう笑い話だよ
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- 自重トレーニング Part79
163 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-hBHG [49.104.27.123])[sage]：2022/02/09(水) 14:27:08.77 ID:4ZXwDpdud - >>156
そりゃそうだろ
ここは基本的に健常な奴のトレーニングを語る場所だ
それを「事故後のリハビリだから骨盤動かすのは問題がある」とだけ言われたってこっちには意味が分からない
どんな事故でどんな傷害を受けどういうリハビリをしようとしてるのか、そういう事を実際に分かってる奴に聞けってのは当たり前の話だろうが
あくまでもこのスレ、この板に執着するならまずその辺りの説明から入れやボケ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド562reps
225 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-hBHG [49.104.27.123])[sage]：2022/02/09(水) 17:21:46.23 ID:4ZXwDpdud - >>221
俺も90kg辺りで停滞したなあ
俺の場合は5×5法試して2ヶ月ほどで100kgに到達した
https://kikuty-benchpress.com/benchpress-5x5routine/
上の記事内にあるような計算サイトに目標数値入れると勝手にプログラム組んでくれるので、ひたすらその通りにやるってのも、ほとんど直感法でやってた俺には新鮮で結構楽しんでやれた
けどまあぶっちゃけこういうのは結果論だからなあ
俺の場合はこれで上手くいったけど他の人間もそうとは限らないし、そもそも俺自身普通にやってればその内普通に挙げれてた可能性だってなくはない
まあそれこそ直感でよさそうだど思ったやり方やるしかないんだよねこういうのって
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169 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-hBHG [49.104.27.123])[sage]：2022/02/09(水) 17:30:56.83 ID:4ZXwDpdud - >>167
お前が自分自身を攻撃的だと思ってないとしたら、お前の方がよほどタチが悪い
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