トップページ > ウエイトトレ > 2022年02月05日 > eMHme3s10

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0dab-SgFG [202.165.166.247])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
918 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0dab-SgFG [202.165.166.247])[]：2022/02/05(土) 20:34:25.46 ID:eMHme3s10
フライ系の胸筋のボディメイクに適した種目が、ベンチプレス の重量アップには逆効果、、という記事を読んだのですが、割と一般的な話なのですか？
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
921 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0dab-SgFG [202.165.166.247])[]：2022/02/05(土) 20:50:06.80 ID:eMHme3s10
>>919
『200kgベンチプレッサーが贈る絶対ベンチプレスが強くなるパーフェクトバイブル/魂の30,000文字』｜ハリー #note
https://note.com/harry0720/n/n7dd1c520929b

有料記事ですが、
『3.ボディメイクとベンチプレスの重量との相関関係』
にそのような主旨(筋肉のカットが出るように単関節種目を行うほどに出力が落ちていく〜)が書いてあります。


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