- ハム尻最強の種目、ルーマニアンデッドリフト
127 ：無記無記名[sage]：2022/02/05(土) 09:47:02.84 ID:bCF0s7U3 - ルーマニアンよりスティッフレッグドデッドリフトの方がハムに効くね
腰壊してから封印してるけど
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133 ：無記無記名[sage]：2022/02/05(土) 11:25:45.08 ID:bCF0s7U3 - >>128
膝をピンと伸ばしたままやるのがスティッフレッグド
少し曲げてやるのがルーマニアン
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142 ：無記無記名[sage]：2022/02/05(土) 22:11:20.00 ID:bCF0s7U3 - >>139
チューブでは物理的にムリ
ウエイトだと股関節曲げるほど負荷が強くなってチューブは曲げるほど負荷が弱くなるから
股関節を曲げた時に負荷が強くならないとハムケツのストレッチ種目にならない
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