トップページ > ウエイトトレ > 2022年02月02日 > dlsfw6FMp

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無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-rL6X)
HIITについて語れ Part.6

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HIITについて語れ Part.6
881 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-rL6X)[sage]：2022/02/02(水) 12:54:56.23 ID:dlsfw6FMp
>>880
4分がどこから来たのか分からんがタバタのことかな？
タバタで最大心拍数に達しないのはバイクじゃなくてバーピーとかでやっちゃってるから
心臓ちゃんと追い込みたいならバイクかランで
HIITについて語れ Part.6
883 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-rL6X)[sage]：2022/02/02(水) 19:39:21.70 ID:dlsfw6FMp
まずタバタかどうか答えろよ
お前さんが何について語ってるのか4分だけじゃこっちにはさっぱり分からん

タバタならじゅうぶんなウォームアップの後でちゃんとプロトコル通りに8セット実行すれば最大酸素摂取量≒最大心拍数に達する
達しないなら正しいプロトコルに示された負荷でやってないんだろ
HIITについて語れ Part.6
888 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-rL6X)[sage]：2022/02/02(水) 23:34:55.00 ID:dlsfw6FMp
タバタ本27ページにバーピージャンプはランの85%しか酸素摂取量がないと書いてある
これがバーピーだと最大心拍数まで上げられない理由


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