- HIITについて語れ Part.6
879 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-iBkA)[]：2022/02/02(水) 07:27:44.68 ID:KTDDOQnn0 - 最大心拍数が180なら大したもんだ
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- スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】
418 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-iBkA)[]：2022/02/02(水) 19:23:43.64 ID:KTDDOQnn0 - >>390
「そこそこ」が腹筋種目で鍛えられる程度ってことなら答えはNOだな
スクワットで腹筋も鍛えられる
上腕種目で前腕も鍛えられる
やらない言い訳あるある
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- ■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 27
806 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 89b8-iBkA [126.79.116.83 [上級国民]])[sage]：2022/02/02(水) 19:29:45.84 ID:KTDDOQnn0 - >>805
内旋も間違いだろ
その動きなら肩関節の外旋か前腕の回外っぽいけど
ちゃんと関節の動きについてはググって確認してから書いた方がいいぞ
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他86
399 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-iBkA)[sage]：2022/02/02(水) 21:00:07.96 ID:KTDDOQnn0 - >>390
俺は夕方5時にCPF合計500kcal飲んで夕飯は9時半
残業増えてからずっとこの習慣
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- スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】
425 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-iBkA)[sage]：2022/02/02(水) 21:48:41.41 ID:KTDDOQnn0 - https://da-dk.facebook.com/nscajapan/photos/a.368820136555667.1073741831.346388378798843/1260014297436242/?type=3
バックスクワット1RM80%での腹直筋筋活動は30秒プランクの42%でしかない
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