トップページ > ウエイトトレ > 2022年01月28日 > qOsnNKAZd

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無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-3XL2 [1.75.245.20])
無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-3XL2)
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
378 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-3XL2 [1.75.245.20])[sage]：2022/01/28(金) 12:41:45.03 ID:qOsnNKAZd
ニースリーブとニーラップのこと?
あれは競技結果を伸ばすチート用だからトレ目的なら逆効果では?
膝を安定させる筋肉が育たなくなる

膝の左右安定補助ならテーピングか、バンテリンのサポーターあたりで良いと思う
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
379 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-3XL2 [1.75.245.20])[sage]：2022/01/28(金) 12:42:40.25 ID:qOsnNKAZd
あ、肘?読み間違えた。
まぁ結論は同じだけど
腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
807 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-3XL2)[sage]：2022/01/28(金) 15:52:18.56 ID:qOsnNKAZd
>>806
この辺でも参考に
https://yamajiblog.com/workout-aburoller/
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
397 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-3XL2 [1.75.245.20])[sage]：2022/01/28(金) 17:06:02.38 ID:qOsnNKAZd
>>396
https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator


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