- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
349 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-e7ZF [153.248.99.194])[sage]：2022/01/28(金) 07:15:34.86 ID:hABEQWc/M - >>312
20％1RMとか遊びでたまにやってるけど、なんというか有酸素運動みたいになって10RMでいう動作失敗とは別の要因で動作続けられなくなるんだよな
だから20％1RMで筋肥大効率落ちるってのも実は本質的な話じゃなくて、そういう別の要因で本来の限界より早く動作失敗してしまうってだけな気がする
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354 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-e7ZF [153.248.99.194])[sage]：2022/01/28(金) 09:17:14.43 ID:hABEQWc/M - >>352
いきなり増やすと消化にエネルギー取られて使用重量が上がらなくなるので本末転倒
そもそも増やせてないしそれじゃだめに決まってるだろ
使用重量停滞したら増やすくらいでいい
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380 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-e7ZF [153.248.99.194])[sage]：2022/01/28(金) 12:44:53.82 ID:hABEQWc/M - 知り合いに自称ハードゲイナーがいるけど、一緒に焼肉行ったらひたすら野菜焼いてたわ
焼肉食っても太れないんだよねーとか言ってたけど、いやお前が食ってるそれは焼き野菜だから
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388 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-e7ZF [153.248.99.194])[sage]：2022/01/28(金) 15:18:11.03 ID:hABEQWc/M - >>387
ああいうのはたいてい吐いているだけらしいが、栄養をほとんど吸収できないって人も確かにいるらしいね
そういう人はたくさん食ってようやく人並なので食費が嵩んで大変らしい
大食いyoutuber始めたら食えば食うほど金が入るようになって少しだけ太れたとかなんとか
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