- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
231 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp41-6ELq [126.254.30.172])[sage]：2022/01/26(水) 12:22:09.96 ID:bWNqiOs+p - >>211
チンアップの補助ですね
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244 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp41-6ELq [126.254.30.172])[sage]：2022/01/26(水) 15:22:03.07 ID:bWNqiOs+p - 最近自販機から缶を取り出す時もしっかり膝からしゃがんでる。
多分傍目から見るとだいぶ変な姿だと思う。
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293 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp41-6ELq [126.254.30.172])[sage]：2022/01/26(水) 22:48:22.27 ID:bWNqiOs+p - >>283
どっちも正解、というか、どっちの宗派もある。
軽くするなら後半回数減ってきてからインターバル短めで筋肉を使い切る。酸欠と代謝疲労で速筋に刺激を与える考え方。
インターバルを長く取るならボリュームが稼げて、シンプルにそれだけ力学的な刺激は増える。
一応前者の方がテストステロンの分泌量が多いという研究もあるみたいだが、じゃあ最終的にどっちが筋肉つくの、っていう結論は出てない。…はず。
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