トップページ > ウエイトトレ > 2022年01月26日 > abJVvYrx0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03a2-QHvG [133.110.155.91])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
239 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03a2-QHvG [133.110.155.91])[sage]：2022/01/26(水) 14:17:14.48 ID:abJVvYrx0
いや、最終セットでオールアウトするように持って行った方がトータル挙上数が増えて効果が高いという報告もある
一回オールアウトするとガクッと挙上数が下がる&回復しないので
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
240 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03a2-QHvG [133.110.155.91])[sage]：2022/01/26(水) 14:18:06.85 ID:abJVvYrx0
あ、これは1種目内の話です


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