- 山本義徳9
709 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5ff-4V6Q [118.87.56.137])[sage]：2022/01/26(水) 00:25:44.78 ID:XuxrurAJ0 - >>704
いや、違う
怪我や故障を誘発してるのはビッグ３やフリーウェイト種目
これらでのトレーニングを控えるだけで随分違う
とくにスクワットとデッドリフトをメインでやってる人は注意するべきだと思う
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- 山本義徳9
710 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5ff-4V6Q [118.87.56.137])[sage]：2022/01/26(水) 00:30:31.87 ID:XuxrurAJ0 - もう少し補足するとマシンの種目はストッパーやシートなどの設定をしっかりやっていれば関節の可動域を超えることはないので余程の事がない限り故障は避けられるはず
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- 山本義徳9
727 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5ff-4V6Q [118.87.56.137])[sage]：2022/01/26(水) 11:11:59.68 ID:XuxrurAJ0 - オーバーワークは注意するべき点だけどオーバーワークってのは習慣化してるトレーニングのルーティンの中で陥るもので普通は1回のトレーニングで陥るものではない
JBBFのトッププロやオリンピアのトップ選手、オリンピックのメダリストなどのトップアスリート、野球、アメフト、サッカーなどのトッププロ選手であっても1回のトレーニングでオーバーワークに陥るほどハードなトレーニングなんて普通はできない
ハードなトレーニングに気を付けるよりも休息と食事を気をつけるべきであって、日本ではまだまだ食事と休息を疎かにされてるけど海外では食事と休息が昔から重要視されている
山岸選手が海外に拠点を置いて一番の違いはそこだとはっきりいってる
山本は論点がズレてる
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- 山本義徳9
731 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5ff-4V6Q [118.87.56.137])[sage]：2022/01/26(水) 12:46:39.06 ID:XuxrurAJ0 - >>730
それはそれで山本が大好きな理論がちゃんとあるんだけど、
理屈抜きにしてもわかるよね
競輪選手、オリンピックアスリート、肉体労働者をみてれば一目瞭然
理論を編み出す前から彼らはハードワークをしていたわけで理論は後付けでしかない
後付けした理論は所詮は部分的にフォーカスしてるだけだから粗をさがせば幾らでも矛盾や破綻が生じることになる
要するに食事と休息だということ
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- 山本義徳9
739 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5ff-4V6Q [118.87.56.137])[sage]：2022/01/26(水) 14:12:02.97 ID:XuxrurAJ0 - >>738
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- 山本義徳9
744 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5ff-4V6Q [118.87.56.137])[sage]：2022/01/26(水) 17:44:46.23 ID:XuxrurAJ0 - 論点すり替えるなっての
山本理論は怪我するしないじゃなくてサイヤマンのトレーニングはオーバーワークだから筋肥大しない、筋肥大させるなら1部位4セットの１０１理論ってのだから
怪我の有無は完全に論点のすり替え
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