- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
82 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8596-GY98 [150.249.7.46])[sage]：2022/01/24(月) 01:12:10.28 ID:Fo0HDD/00 - 自重の懸垂が８回しかできないから基本的に他の部位もそれに合わせて8回にしてんだけど上腕二頭筋だけが妙にキツいのはなぜ？
俺今90キロ弱なんだけど、それを引っ張るよりたかが16〜17キロのダンベル8回のがキツい、もちろん小さな上腕筋だから軽いのでもキツいという意味ではなくて呼吸とか心臓的な意味でね
どのサイトやユーチューブ見てもコンパウンド種目の方が負荷が〜って意見しか見ないのに
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83 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8596-GY98 [150.249.7.46])[sage]：2022/01/24(月) 01:23:01.85 ID:Fo0HDD/00 - 前腕やふくらはぎは1レップの間隔が短いし比較的高回数で〜みたいのも見るけど、上腕はそうじゃなくて良いわけでしょう？
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85 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8596-GY98 [150.249.7.46])[sage]：2022/01/24(月) 01:38:26.01 ID:Fo0HDD/00 - >>84
うーん、ちょうどコロナワクチンやった後心臓早くなったりしたから気になって検査しても何の異常もありません！健康です！みたいに言われたんだけどなぁ笑
タバコは吸うけど肺の方も検査した時特に問題無かったし…気のせいなのかな？気のせいというか懸垂はもっとできるはずが無意識にセーブしてて上腕は結構目一杯できてるとかもあり得るかね？
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87 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8596-GY98 [150.249.7.46])[sage]：2022/01/24(月) 01:51:22.42 ID:Fo0HDD/00 - >>86
あ、それはあるかもしれん…手幅や手の甲の向きは色々変えてやってるからナローの時もあるけど、言われてみれば途中から可動域が怪しくなったりしてるかも^^;気を付けてみる
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88 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8596-GY98 [150.249.7.46])[sage]：2022/01/24(月) 01:54:33.38 ID:Fo0HDD/00 - 初めの3〜4セット(体調によって変えてる)を基本の肩幅の約1.5倍程度の順手で、その後パラレル↑ナロー気味逆手→ナロー順手って感じでやってるんだけどこれは問題無いかな？
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