- プロテイン★総合スレ 197
24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6c-7w85 [153.242.93.129])[sage]：2022/01/24(月) 13:13:05.44 ID:0rAwKxN10 - たんぱく質自体の総摂取量だよ
当然スコアが高い方が良い
なので、より良いたんぱく源を選びましょうということ
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- 【アイハーブ】iHerbでﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾗｲﾌ 30
623 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f6c-7w85)[sage]：2022/01/24(月) 20:59:39.84 ID:0rAwKxN10 - ワイはオシッコしたあと
なんか残って気持ち悪くて何回も行きたくなるわ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
111 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6c-7w85 [153.242.93.129])[sage]：2022/01/24(月) 21:58:46.68 ID:0rAwKxN10 - たんぱく質を？
トレーニングした日でもそれは摂りすぎだわ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
119 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6c-7w85 [153.242.93.129])[sage]：2022/01/24(月) 23:08:32.06 ID:0rAwKxN10 - 体重の5倍も摂るって脳筋すぎるだろ
腎臓肝臓腸内環境それぞれ逝ってそう
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps
120 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6c-7w85 [153.242.93.129])[sage]：2022/01/24(月) 23:10:46.50 ID:0rAwKxN10 - >>114
>>110
トレ日が体重の5-6倍摂ってるとしたら
トレしない日は8割くらいに減らしていいんじゃないの
よほどデカくなりたいんじゃなければ
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