トップページ > ウエイトトレ > 2022年01月19日 > v2/atUGi0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd26-soNI [180.23.137.143])
自重トレーニング Part78

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part78
748 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd26-soNI [180.23.137.143])[sage]：2022/01/19(水) 01:20:14.81 ID:v2/atUGi0
これを参考にフロントレバー目指すわ
https://www.youtube.com/watch?v=IQB60QIEooQ
自重トレーニング Part78
771 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd26-soNI [180.23.137.143])[sage]：2022/01/19(水) 20:00:11.84 ID:v2/atUGi0
>>768
オーバートレーニング
自重トレーニング Part78
779 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd26-soNI [180.23.137.143])[sage]：2022/01/19(水) 23:18:41.86 ID:v2/atUGi0
>>778
基本的に同じ部位は中4日は開ける事
一日にたくさんの部位を鍛えると一日のトレーニング時間が長くなってやめちゃうので、
分割法を使って4分割とかすること


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