トップページ > ウエイトトレ > 2022年01月19日 > TC2kEKEV0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bcd-soNI [183.180.36.10])
40代の筋トレPart3
プロテイン★総合スレ 196

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart3
502 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bcd-soNI [183.180.36.10])[sage]：2022/01/19(水) 20:33:22.36 ID:TC2kEKEV0
>>500
なんとなくだろ
達人の域に達するとそのくらいは朝飯前
40代の筋トレPart3
504 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bcd-soNI [183.180.36.10])[sage]：2022/01/19(水) 20:55:38.22 ID:TC2kEKEV0
>>503
はぁ
なあ、肩とケツのちから抜けよ、クソが漏れそうなくらいまで
プロテイン★総合スレ 196
932 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bcd-soNI [183.180.36.10])[sage]：2022/01/19(水) 22:19:03.62 ID:TC2kEKEV0
>>928
1回40g x 3?含有率80%として96g/日
プロテインだけでタンパク質96g
この他に当然食事からのタンパク質があるよな？普通に飯食ってたら
少なくとも80g/日くらいはあるはず
合計で180g
あきらかに多すぎるな
体重が120キロ超えてるような人ならこのくらい必要だが


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