- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
749 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 00:55:29.09 ID:+6OoQbF+r - >>748
代わりに太ってるからベンチ豚いわれるんよ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
759 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 10:09:45.19 ID:+6OoQbF+r - >>758
下手にシリコン入れると壊死して肉割れてくるって聞いたぞ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
762 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 11:22:31.02 ID:+6OoQbF+r - >>761
目的によるんじゃない？
俺はモテと威圧のためにやってるから
隣に立ったときに圧倒的な格上感が出ないと意味がない。
|
- アナボリックステロイド総合スレ79
586 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-ve+L)[sage]：2022/01/19(水) 15:17:49.91 ID:+6OoQbF+r - みさみさっていう女子フィジカー
日本人女子とは思えないバルクだけど
これはヤッてるような気がするな。
遺伝子が得意な可能性もないわけじゃないけど
ちょっと周りと比べて差がありすぎる。
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
774 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 16:15:32.81 ID:+6OoQbF+r - >>772
どこかで見たバランスと思ったら松本の下位互換だな
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
778 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 16:44:12.89 ID:+6OoQbF+r - 肩の発達が弱くて大胸筋下部が発達してるのを見るとフラットベンチのフォームはきれいで
ブリッジもしっかり決めてるんだろうな。
俺ならすぐにここから
インクラインベンチとアーノルドプレスやり込むわ。
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
780 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 16:49:16.48 ID:+6OoQbF+r - >>779
フラットベンチでブリッジ決めてやってるだけで
肩がオーバーワークなるなら大胸筋と三頭筋が霧散するわ笑
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
790 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 18:00:38.32 ID:+6OoQbF+r - >>788
お前は頭が禿げ上がったな笑
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
791 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 18:10:29.82 ID:+6OoQbF+r - >>787
肩甲骨の横のアーチと脊柱の縦のアーチってのがあってな。
肩甲骨の横のアーチもブリッジの構成要素なんだがね。
|
- 40代の筋トレPart3
492 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 19:06:50.89 ID:+6OoQbF+r - >>491
なんのためにこんな面白おかしいフォームで、するんだ。
すべてのフォームには意味がないと困る
|
- 40代の筋トレPart3
498 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 19:53:48.75 ID:+6OoQbF+r - >>497
なんで聞くのか説明してほしい
|
- 40代の筋トレPart3
500 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 20:02:09.86 ID:+6OoQbF+r - >>499
無茶を言うな笑
自分で理屈理解せずに
どうやってフォーム微調整やら
マッスルコントロールやら重心きめんだ。
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
802 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-ve+L [126.158.156.201])[sage]：2022/01/19(水) 20:10:31.33 ID:+6OoQbF+r - >>795
一番刺激がくる重量でやるのがいいです。
狙っつことができているかの精度や
フォーム調整、重心の位置や、
補助筋使い方、強さによって適した重量は
変わります。
慣れてくるとその刺激もなくなるので
フォーム、重心、筋肉の使い方を変えていきます。
|