トップページ > ウエイトトレ > 2022年01月17日 > k29edMpRd

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無記無記名 (ｽﾌｯ Sd03-lMzO)
自重トレーニング Part78

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part78
703 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd03-lMzO)[sage]：2022/01/17(月) 18:43:39.08 ID:k29edMpRd
>>696
腹筋はいらないから懸垂や斜め懸垂などプル種目
プッシュ、プル、スクワットの3種目が望ましい
自重トレーニング Part78
704 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd03-lMzO)[sage]：2022/01/17(月) 18:45:44.09 ID:k29edMpRd
>>700
ケトルベルは使ってる
バンドエクササイズは以前はやってたが今はもうやってない


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