トップページ > ウエイトトレ > 2022年01月17日 > fcYkwnRb0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1db8-AHVx [60.95.136.136])
自重トレーニング Part78

書き込みレス一覧

自重トレーニング Part78
715 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1db8-AHVx [60.95.136.136])[sage]：2022/01/17(月) 21:30:20.74 ID:fcYkwnRb0
>>712
Ｖシットは柔軟でいける
自重トレーニング Part78
718 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1db8-AHVx [60.95.136.136])[sage]：2022/01/17(月) 21:37:20.79 ID:fcYkwnRb0
>>716
寧ろ腹筋力入れすぎてるんじゃないかとりあえず前屈で手が付くならそんなにいらない
少し身体後傾させながら腰を前に押し出す感じ
タックで尻前出してから膝伸ばすとか床でタックでドラゴンプレスで補助トレ


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