- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
581 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e35c-qOMm [219.107.56.209])[sage]：2022/01/17(月) 00:17:26.28 ID:Oa+ojPHQ0 - >>578
それだけだと横隔膜で押し下げた圧力を、腹を膨らませる方に逃がしている事になり不十分
それに加えて横隔膜の拮抗筋である、腹横筋をメインにした腹筋群や、肛門括約筋などの骨盤底筋を緊張させ、腹の周りや下からも圧力を加えることによって、腹部の内臓にあらゆる方向から圧力がかかる
こうなって初めて腹圧がかかっている状態だと言える
ベルトをするのはこの腹筋群の作用を補強するため
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769 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e35c-qOMm [219.107.56.209])[sage]：2022/01/17(月) 00:42:16.21 ID:Oa+ojPHQ0 - >>768
「サムレスグリップでやるならパワーグリップも使う方が安全」って考える奴なら、「パワーラック使うならセーフティ使わなきゃ意味ない」って思うだろ
逆にセーフティを邪魔な棒とか思う奴がサムレスにパワーグリップ使うなんてもっと邪魔臭い事しねーよw
注意換気にしろ>>765は的を外しすぎ
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770 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e35c-qOMm [219.107.56.209])[sage]：2022/01/17(月) 00:54:00.90 ID:Oa+ojPHQ0 - 「パワーグリップをしてもサムレスは危険」って注意ならまだ分かる
が、「サムレスをパワーグリップでやればいいのか！」と鵜呑みにするのは初心者、そういう初心者に限ってセーフティを邪魔な棒だと言って外したりするから注意喚起したとかワケわからんわ
そんだけ鵜呑みにするなら「パワーラック使うときはセーフティをセットしなさい」って注意だって鵜呑みにすんだろw
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773 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e35c-qOMm [219.107.56.209])[sage]：2022/01/17(月) 01:30:17.65 ID:Oa+ojPHQ0 - >>771
？
一度でも試した上で言ってる？
プル系と同じ巻き方をして4本の指でしっかり握ればかなりしっかりと安定するよ
少なくとも普通のサムレスと同じって事はないな
>>772
セイフティ使わない馬鹿が悪いとしか
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