- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
512 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3c6-FwT6 [61.200.101.254])[sage]：2022/01/16(日) 13:19:13.39 ID:U3P3rkhl0 - デブ:歩行2km=30分
マラソン
初心者1km=8分
中級者1km=6分
ガチ勢1km=約4分
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513 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3c6-FwT6 [61.200.101.254])[sage]：2022/01/16(日) 13:27:22.03 ID:U3P3rkhl0 - >>509
保健所の健康診断で組成検査してもらえ
補助金でできるところだとオプションで600円
補助無くても1200円程度でできるはずだ
推定骨重量・筋肉・脂肪・体脂肪率・水分量・基礎代謝量
色々測ってくれるぞ
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514 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3c6-FwT6 [61.200.101.254])[sage]：2022/01/16(日) 13:37:38.72 ID:U3P3rkhl0 - >>512だけど
連続して30分以上
10km・ハーフマラソン・フルマラソン走る人のタイムな
1500m長距離走とかの上位陣知りたいなら大会記録でも見てくれ
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519 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3c6-FwT6 [61.200.101.254])[sage]：2022/01/16(日) 15:37:14.44 ID:U3P3rkhl0 - >>517
重量無しで 平地を ただ歩くだけなら
少し意識すれば5〜6km/hくらいは出せるやろ？
4km/hが一般的な歩行速度だけどさ
息切れとかせずに 速度はもうちょい出せるだろ
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