- 40代の筋トレPart3
387 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd03-qOMm [49.106.207.145])[]：2022/01/16(日) 10:19:42.39 ID:Qd7v5loXd - 胃ならもたれや痛み、心臓なら動悸、肺なら息切れ、腸なら痛みや便通の不調と色々自覚症状があるが、肝臓のちょっとした調子を自覚できる症状ってないからね
自覚症状が出てくるとしたら、肝炎や肝硬変、肝臓がんとかのレベルに達してるってこと
| - 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
499 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd03-qOMm [49.106.207.145])[sage]：2022/01/16(日) 10:49:05.95 ID:Qd7v5loXd - >>495
鶏レバーは食い過ぎに気を付けろよ
毎日20gも食えば過剰摂取で健康被害の可能性が出てくる
食うなら一週間に一回とかそんな程度に
https://www.olive-hitomawashi.com/column/2021/05/ng-46.html
>1日の耐容上限量2700μgRAEを踏まえると、鶏レバーの場合たった20gでもビタミンA量は2800μgRAE含まれることになり、過剰摂取になってしまうのだ。
>つまり鶏レバーなら19g以下、豚レバーは20g以下に抑える必要がある。
|
|