- 40代の筋トレPart3
398 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b0-na/h [115.177.231.119])[sage]：2022/01/16(日) 18:20:15.52 ID:FKQz8zqu0 - 30gを4時間おきに摂るのと
15gを2時間おきに摂るのって、
胃腸にはやや後者の方が優しいってだけで
総量変わらないし、何時間おきかとかだけ議論したって
無意味だと思うんだよね。
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402 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b0-na/h [115.177.231.119])[sage]：2022/01/16(日) 20:12:23.30 ID:FKQz8zqu0 - ロイシンの量を或る程度取る必要があるという事は
代わりにHMB摂るのも効果があるんだろうか。
タンパク合成のシグナル伝達の経路で
ロイシンの代謝産物で下流にあるのがHMBだから
理論的には効きそうな気がするけど。
それともそれロイシンにはHMBを
介さない作用もあったりする？
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404 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b0-na/h [115.177.231.119])[sage]：2022/01/16(日) 20:36:16.37 ID:FKQz8zqu0 - ロイシン独自の効果というか、
単にHMBは代謝されて早く消えちゃうとか
そういう理由かも知れない気がするけどね。
ただBCAAは水に溶けないのが嫌なんだよなあ。
あとパープルラースとかのEAA買い溜めたのが
結構残ってるからまずそれらを消化するかあ。
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- ■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 27
759 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b0-na/h [115.177.231.119])[sage]：2022/01/16(日) 22:36:13.14 ID:FKQz8zqu0 - サムレスグリップのベンチは自己責任で
パワーのルール上は反則だし
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765 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b0-na/h [115.177.231.119])[sage]：2022/01/16(日) 23:33:55.40 ID:FKQz8zqu0 - >>758に言ってるというより
758を読んで「なるほど、サムレスのベンチを
パワーグリップでやるのが良いのか！」とか思って
やり出す初心者が絶対出て来るから
それを懸念して書いてるんだよ。
758は自分の責任内で自由にやりゃ良いけど。
こないだも熊本のエニタイムで深夜に事故起こした
19歳が出たばかりじゃん。
そういう初心者に限って、
アーチ作ってベンチやるとかダセェ、
俺はベタ寝で100kg目指すわ、
とか、横の棒あると邪魔で胸に上手く付かないから
これ外すわ、まじ邪魔だわこの棒、
とかトンデモナイ事、やり出すので……
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