- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
434 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c592-yWX6 [14.11.14.224])[sage]：2022/01/15(土) 05:51:48.55 ID:HuNT1eTi0 - >>427
デッドリフトでフォームに問題が有りそうなら、ポーズデッドやればいい。浮かせて数秒キープ。
全身を使えてたら、ポーズできるし、使えなかったらポーズなんかできない。動画取るより簡単にわかる。
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- 40代の筋トレPart3
342 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c592-yWX6 [14.11.14.224])[sage]：2022/01/15(土) 06:09:39.83 ID:HuNT1eTi0 - >>321
そう思うならやっとけばいい。
運動前に「静的ストレッチ」を行うことで、
1) 筋肉や腱は伸びきった状態で固まってしまいます。
2) 運動時にクッションの役割がなくなるため、かえってケガに繋がってしまうのです。
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- 40代の筋トレPart3
350 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c592-yWX6 [14.11.14.224])[sage]：2022/01/15(土) 08:23:16.09 ID:HuNT1eTi0 - >>346
とっくにNG
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
444 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c592-yWX6 [14.11.14.224])[sage]：2022/01/15(土) 12:34:19.77 ID:HuNT1eTi0 - >>442
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