トップページ > ウエイトトレ > 2022年01月14日 > zWiC1zrG0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95ec-j6Od [124.100.105.248])
40代の筋トレPart3

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart3
319 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95ec-j6Od [124.100.105.248])[sage]：2022/01/14(金) 19:21:26.92 ID:zWiC1zrG0
>>318
する
出力が落ちようがケガのほうがイヤなんで
40代の筋トレPart3
321 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95ec-j6Od [124.100.105.248])[sage]：2022/01/14(金) 19:28:20.70 ID:zWiC1zrG0
>>320
静的言うてもひとつ20秒程度なんで大丈夫よ
40代の筋トレPart3
325 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95ec-j6Od [124.100.105.248])[sage]：2022/01/14(金) 20:31:37.65 ID:zWiC1zrG0
>>322
うろ覚えだけど静的を長い時間やると腱とかが一時的に弛んで出力が落ちるらしい
だからトレ前は動的やって軽く温める程度が良いとか
そんなんだったような


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