- 【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】
84 ：無記無記名[sage]：2022/01/14(金) 13:34:03.09 ID:wAia2K47 - >>82
筋肉がつきやすいようには見えないけどな バルクもねぇし
ただ単に体脂肪率高すぎて栄養が脂肪に優先されてるのと同時にエストロゲン過多になってるだけじゃねーかな
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- ジムでムカつくこと【Part5】
577 ：無記無記名[sage]：2022/01/14(金) 13:39:21.49 ID:wAia2K47 - 自分この時期は何よりもまず消毒が大事だと思って
グッさんが真似する大友康平みたいにアルコールを全身にプシュプシュやりながらトレーニングしてます
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- 【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】
87 ：無記無記名[sage]：2022/01/14(金) 19:07:58.07 ID:wAia2K47 - >>86
初心者あるあるだな それで絞るとぜんぜん筋肉無い、というのがよくあるパターン
そもそもベンチもデッドもさほど筋量の指標にならないし
個人的にはスクワットとミリタリープレスとベントオーバー(上体が床に平行になるくらいでやる正しいフォーム)が筋量の指標になると思ってる
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