- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
363 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-/sXd [153.236.224.176])[sage]：2022/01/14(金) 05:41:22.17 ID:eEbtliA5M - >>362
初心者ボーナスの理解はそれで合ってるけど、それとこれは話が別
その期間の総トレーニング強度が前者のほうが高くなるので前者のほうがレベルの高い身体になる
例えば10歳で飛び級して東大入って8年間学んだのと普通に18歳で東大入ったのでは全然違うだろ
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368 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-/sXd [153.236.224.176])[sage]：2022/01/14(金) 09:11:09.90 ID:eEbtliA5M - >>366
インターバルを長くして落とさないようにする
落ちるなら落ちるで仕方ないが、ドロップなどと言って正当化せずに落ちないように努めるという意識が大事
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408 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-/sXd [153.236.224.176])[sage]：2022/01/14(金) 19:35:00.63 ID:eEbtliA5M - >>396
可動域が広がるから
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410 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-/sXd [153.236.224.176])[sage]：2022/01/14(金) 19:44:01.85 ID:eEbtliA5M - >>409
拮抗筋が収縮してるってことはターゲットが広がってるってことでしょ
ベンチプレスで肩甲骨を寄せる理由の一つ
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418 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-/sXd [153.236.224.176])[sage]：2022/01/14(金) 20:27:41.19 ID:eEbtliA5M - >>382
加齢や廃用によってミトコンドリアの縮小や機能低下が見られるってのは聞いたことがある
高出力云々ってよりも、ミトコンドリアを増やすような運動をしなくなれば元に戻っていくんじゃないか
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425 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-/sXd [153.236.224.176])[sage]：2022/01/14(金) 22:30:17.94 ID:eEbtliA5M - >>382
あとあまり詳しくないけど、解糖系特化って要するに好気的な反応が進みにくいって意味であって、好気的反応が進みやすいタイプに対して解糖系能力云々ってのは変な話じゃないか？
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