- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
82 ：無記無記名[]：2022/01/14(金) 14:50:29.29 ID:YZ1E3Rn4 - >>79
いや32キロのダンベルと同様の効果かという意味
ひねくれてるなぁお前
ダンベルはバランス取るのに余計に負担が掛かるからバーベルより難易度上がるよな同じ重さなら
そういう意味での32きろ
つまり
固定32キロ=固定30+リスト2キロ
であるか？ということ
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
85 ：無記無記名[]：2022/01/14(金) 15:40:36.03 ID:YZ1E3Rn4 - >>84
そう、こういうレスが欲しかった
ありがと
因みに叩かれるから言わなかったけど50キロダンベルに3キロのパワーアンクルを手に巻く予定
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！23reps目
86 ：無記無記名[]：2022/01/14(金) 15:42:27.06 ID:YZ1E3Rn4 - 欠点はスタポジに入るときにパワーアンクルが少しズレる
それが結構怖いんだよね
オンザニーから肘を伸ばしたまま一気にスタポジにもってく変則的なやり方(上手くなれば楽)なのでね
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88 ：無記無記名[]：2022/01/14(金) 15:44:27.41 ID:YZ1E3Rn4 - >>87
荒らしはてめーだろ、ラクっぺ笑
てめーがバーベルやダンベルスレ荒らしまわるから機能しねーじゃねーか
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90 ：無記無記名[]：2022/01/14(金) 15:46:03.07 ID:YZ1E3Rn4 - https://youtu.be/F2vE6J7B2ow
このやり方を模倣してみたのだが？
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93 ：無記無記名[]：2022/01/14(金) 15:49:59.62 ID:YZ1E3Rn4 - 高重量になるとスタボジまでに結構消耗する
それもトレーニングの一環かもしれんが疲れるからな
このやり方もなれると使えるがブランク開くと出来なくなるからイキナリはやらないように
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