- スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】
120 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffbe-XOah)[sage]：2022/01/14(金) 13:56:36.94 ID:Eaw1xrk30 - うちのホームジムは340kgまでだな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
373 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-XOah [121.3.39.128])[sage]：2022/01/14(金) 14:16:56.95 ID:Eaw1xrk30 - 5repくらいでセット組んでるならそうだろうな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
378 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-XOah [121.3.39.128])[sage]：2022/01/14(金) 14:57:24.71 ID:Eaw1xrk30 - >>375
15repを超えると前半がほぼ無駄なので考えもんでもあるけどな
ボリュームも軽くし過ぎると無意味になる
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- スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】
137 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffbe-XOah)[sage]：2022/01/14(金) 14:58:56.53 ID:Eaw1xrk30 - >>135
ベルトスクワットは腰に優しいらしいけど、あれレッグプレスみたいなもんだよな
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- スクワット始めました66【ﾜｯﾁｮｲ有り】
147 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffbe-64mp)[sage]：2022/01/14(金) 16:32:31.68 ID:Eaw1xrk30 - >>145
重さが腰にあるから脊柱起立筋とか腹筋を使わない
スミスのがまだ動員する筋肉は多いな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
383 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bbe-64mp [121.3.39.128])[sage]：2022/01/14(金) 16:56:00.96 ID:Eaw1xrk30 - >>380
VIPでやれ
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