- 自重トレーニング Part78
594 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b93-lUoQ [223.223.64.162])[sage]：2022/01/13(木) 09:14:58.12 ID:sRe5wbyc0 - 最初は上の方でやるシャカシャカ懸垂でいいんじゃね？
慣れてる人でもフルの可動範囲使ってストレッチさせるときついと言うか腱や関節にはよくないしな
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- 【Myprotein】マイプロテイン 238【ﾜｯﾁｮｲ】
605 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b93-lUoQ [223.223.64.162])[sage]：2022/01/13(木) 09:45:19.01 ID:sRe5wbyc0 - チョコ系はだいたい外れはないと思うけどティラミスとかモカとかは俺は苦手
なんかゲロみたいに感じる時がある
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
310 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b93-lUoQ [223.223.64.162])[sage]：2022/01/13(木) 10:56:43.16 ID:sRe5wbyc0 - 1日と言うか1回のトレーニングであれもこれもやるのはよくないぞ
ネガティブだとかもそういうのを重視したいって日にしっかりやればいい
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- 40代の筋トレPart3
277 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b93-lUoQ [223.223.64.162])[sage]：2022/01/13(木) 12:59:18.30 ID:sRe5wbyc0 - 低温調理器系もいい
なんかカレーばっかり食ってる気はするが
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- 40代の筋トレPart3
299 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b93-lUoQ [223.223.64.162])[sage]：2022/01/13(木) 17:48:13.15 ID:sRe5wbyc0 - 誰もルウたっぷりご飯山盛りのカレー食べるとか言ってないのに何してんだよお前ら
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps
338 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b93-lUoQ [223.223.64.162])[sage]：2022/01/13(木) 18:31:53.38 ID:sRe5wbyc0 - バルクアップしたけりゃ日常生活でもだらけろ
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