- 40代の筋トレPart3
21 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-PsTp [59.129.186.35])[]：2022/01/06(木) 22:37:58.29 ID:zuVEZsTk0 - 俺も病院、歯医者、美容院、マッサージで必ず筋肉のこと聞かれる。看護師の食いつきが一番凄いかな。まぁ、家族いるから何かするって訳ではないがやっぱり嬉しい。
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23 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-PsTp [59.129.186.35])[]：2022/01/06(木) 22:42:58.31 ID:zuVEZsTk0 - >>4
初心者ほどゴールドジムがおススメ。手取り足取り教えてくれるし、やる気ももらえる。しかもタダで。パーソナル受ける必要ないよ。もちろん自分から聞かなきゃ教えてもらえないけど、ゴールドスタッフは皆キチンと教えてくれるよ。
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25 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-PsTp [59.129.186.35])[]：2022/01/06(木) 23:21:29.24 ID:zuVEZsTk0 - 俺も高重量のスクワットとデッドが出来なくなってきた。リカバリーに全力注いでるが駄目だね。特に腰。ベントローなんか出来ないからマシン一択。でも上手くなったのか前より成長率上がった気がする。頻度上げて軽量でやってるよ。
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