- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド559reps
772 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbc6-YOpz [42.127.177.226])[sage]：2022/01/06(木) 07:27:38.52 ID:XGgLDvOg0 - カロリーのアンダー オーバー関係無しに
アブトロニックみたいな電気刺激で筋肉維持か筋肥大できるか
を論点にした方が良くね？
どうせ ベッドの上で暇だろうし
部位変えながら8時間はできるぞ
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789 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbc6-YOpz [42.127.177.226])[sage]：2022/01/06(木) 10:45:36.92 ID:XGgLDvOg0 - >>786
腕と肩と腹筋がないと正しいフォームでできない
高負荷の立ちコロをするには体の柔軟が必要
前屈で足首余裕で掴めないと 何処か悪くしそう
とりあえず 借り物でやらせて貰えば？
俺は長時間(複数回)やれる基礎筋力ないっぽいから
脚上げ腹筋やレッグレイズに腹斜に効く腹筋を織り交ぜて回数やった方が まだ効きそうだった
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794 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbc6-YOpz [42.127.177.226])[sage]：2022/01/06(木) 13:06:33.31 ID:XGgLDvOg0 - >>793
ネガティヴ意識した方がいい派
ネガティヴを効かせないとその期間は休憩時間になってしまうので筋肉への負荷が逃げてしまう
負荷を連続して与え続ければ低重量でも十分な負荷になるし
反動を使ってやる癖は付きにくい
回数も少なくて済むから短時間でトレーニング可能になる
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804 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbc6-YOpz [42.127.177.226])[sage]：2022/01/06(木) 15:15:02.18 ID:XGgLDvOg0 - >>803
質問者の最終目的としては その解答で良いだろうけど
質問への直接の解答を何もしないのはどうなのよ？
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