トップページ > ウエイトトレ > 2022年01月02日 > h3QlvMB70

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6c-Kbd+ [153.139.4.139])
40代の筋トレPart2

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart2
918 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6c-Kbd+ [153.139.4.139])[sage]：2022/01/02(日) 14:36:28.29 ID:h3QlvMB70
ヘルニアでスクワット出来ないんだが脚トレでおすすめの種目ってなに？
今は45度レッグプレス　エクステンション　カールだけやってる

エクステンションやっと100kg位でセット組めるようになったレベルですわ
40代の筋トレPart2
936 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f6c-Kbd+ [153.139.4.139])[sage]：2022/01/02(日) 20:51:54.72 ID:h3QlvMB70
>>927
長年の肉体労働によるツケ


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