トップページ > ウエイトトレ > 2022年01月02日 > IK+GBQQF0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-JNQd [133.201.17.160])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド559reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド559reps
452 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-JNQd [133.201.17.160])[sage]：2022/01/02(日) 00:40:51.29 ID:IK+GBQQF0
余程長年トレーニングしててかつ身長も低くないと中々起こらんから心配しなくていいよ

>>403
筋力全体が強くなって同負荷のrep数が上がる
速筋が遅筋化していく
遅筋自体が鍛えられるの何れか
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド559reps
528 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-JNQd [133.201.17.160])[sage]：2022/01/02(日) 19:18:21.67 ID:IK+GBQQF0
>>525
今何kgか知らんけど伸びは徐々に緩やかになる
ベンチは特にテクニック面も大きいから筋トレ目的なら継続、重量目的ならフォーム見直す


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