- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド559reps
464 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-7bRa [118.22.192.161])[sage]：2022/01/02(日) 08:59:30.64 ID:AW/8keMbM - いや筋トレの筋肥大効果と筋トレ中のカロリー消費とコルチゾルによるカタボリック効果は切り離して考えて大丈夫だよ
有酸素運動したり食事制限したりするのと比べれば無視できる程度だし、その後食事すればすぐに取り戻せる
それよりも同部位２回はトレクオリティが保てるかどうかは大きく疑問
というか一回目のクオリティを上げることに集中したほうが良いのでは
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468 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-7bRa [118.22.192.161])[sage]：2022/01/02(日) 09:16:46.92 ID:AW/8keMbM - >>466
ん、だからそれは筋トレに限らんから切り離して考えていいよってこと
筋トレには筋肥大効果があるので一時的にカタボリックさせてでもやる価値がある
逆に言えば筋肉だけのことを考えるならスポーツや有酸素運動など筋肥大効果の低いエネルギー消費行為は一切しないほうがいい
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478 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-7bRa [118.22.192.161])[sage]：2022/01/02(日) 10:30:11.04 ID:AW/8keMbM - >>475
常時カタボリックとは…？
食事を二度としないということ？
根本的に生物学を理解してないのかな
君はなんというか上辺だけで知識を自分のものにできてないな
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482 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-7bRa [118.22.192.161])[sage]：2022/01/02(日) 10:58:13.95 ID:AW/8keMbM - >>479
うーん、なんだろうな
何かを誤解してるっぽいんだけどそれが何かがよくわからない
もしかして筋肥大が筋トレ中にだけ起こると思ってる？
常に起きてるからこそ切り離してマクロでの差し引きを考えるんだよ
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499 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-7bRa [118.22.192.161])[sage]：2022/01/02(日) 13:00:30.18 ID:AW/8keMbM - >>494
いやだからそんな数時間のことなんてあとでいくらでも取り返せるから気にしなくていいんだって
減量期なんてわざとそうしてるくらいなんだし
本当にそれを惜しむならスポーツや有酸素運動なんて言語道断になってしまうし、そもそも２回目の筋トレが駄目ならなんで一回目の筋トレはOKなんだよ
一回目でもしっかり分解するよ？
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501 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-7bRa [118.22.192.161])[sage]：2022/01/02(日) 13:25:06.97 ID:AW/8keMbM - >>500
だって筋トレには筋肥大効果があるからその後の食事で取り返せるって言ったあとだから
常時カタボで取り返せないってんならもう二度と食事しないしか理論的にありえないじゃん
まあなんかもうグダグダなのでこの件についてはレスしない
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521 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcf-7bRa [118.22.192.161])[sage]：2022/01/02(日) 18:22:40.01 ID:AW/8keMbM - >>511
海外ビルダーだとパンを食うかではなくどういうパンを食うかって話になる
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