トップページ > ウエイトトレ > 2021年12月25日 > okK+AbUe0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86cb-t0J7 [223.132.4.34])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド558reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド558reps
904 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86cb-t0J7 [223.132.4.34])[sage]：2021/12/25(土) 05:32:50.40 ID:okK+AbUe0
腹圧を高めない呼吸法ってありますか？
口をすぼめてフーっと吐くと思います。

でも、逆流性食道炎なんすよ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド558reps
906 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86cb-t0J7 [223.132.4.34])[sage]：2021/12/25(土) 07:18:33.08 ID:okK+AbUe0
筋トレは意識が大事ですか？
アイソメトリックで意識をたかめてからやると、普段の半分しか出来ない
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド558reps
922 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 86cb-t0J7 [223.132.4.34])[sage]：2021/12/25(土) 10:02:12.03 ID:okK+AbUe0
>>907
>>908
フォームより対象筋の緊張抜かないってことを優先するといいんですかね？


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