- デッドリフトだけ強い奴って体ダサいよな
866 ：無記無記名[]：2021/12/23(木) 18:21:55.20 ID:qISuN0z6 - 手が長くて股関節が柔らかいと、
挙上を殆どハムストリングスとか
ポステリオルチェーン主体で挙げられるから
重量が挙がる→面白くなってやりまくる
→更に挙がるようになる、の正の連鎖だよね
ただ、自分が得意な筋肉ばかり使って
トレーニングすると後で伸び悩むから、
大腿四頭筋優位のスクワットとの
バランスは考えた方が良いと思う。
苦手だと最初は伸びないけど、
それを耐えないと後々の成長が無い。
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- デッドリフトだけ強い奴って体ダサいよな
867 ：無記無記名[]：2021/12/23(木) 18:24:30.76 ID:qISuN0z6 - デッドで使うのは下半身の後ろの筋肉だから
一見筋肉質に見えなくても裸になって
ケツ見せて貰えば意外と筋肉付いてる
ただ女性選手にそれ言う自信はこのご時世無いけど……
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- スクワットは120kgまでにしとけ Part.2
100 ：無記無記名[sage]：2021/12/23(木) 18:44:20.63 ID:qISuN0z6 - デッドリフトは勢いゼロから始めないと行けないから
連続でタッチアンドゴーでやっちゃうと、
挙上しやすくなっちゃうからね
トレーニングとしては良いけど、挙上成績としては
ちょっとズルになる
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