- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
36 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-5rlX)[sage]：2021/12/21(火) 09:13:28.58 ID:RKadEHkKd - 脇を締めつつ胸に付けて1,2分休めば1回くらい上がるようにならない?
設置面積大きいから食い込まないのでそこまで負担じゃないと思う
3rep重量とかだと辛いけど8から12rep重量とかなら大丈夫だと思う
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド558reps
587 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sda2-5rlX [49.97.106.97])[sage]：2021/12/21(火) 11:03:32.32 ID:RKadEHkKd - 長距離新幹線移動で暇だったからデッキの手すりと電話台の縁でディップスしてたら怒られたんご
誰もいなかったから良いじゃ･･･いや私が悪いですねハイ
公共の場でも気づかれずに出来る暇潰し種目何か無いかなぁ
|
- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
38 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd8a-5rlX)[sage]：2021/12/21(火) 13:01:05.17 ID:RKadEHkKd - >>37
っ https://strengthlevel.com/one-rep-max-calculator
|