- 【童貞トレーナー】アームレスリング20【前田一平】
831 ：無記無記名[sage]：2021/12/09(木) 07:19:13.67 ID:bqlJcq+q - 犯罪思考に気付かないままついに行き着くとこまで行っちゃったんかね。
DMで顔見せオーディションして会費取るのに食費は自腹でプレゼントは指定でゲームとお菓子とか気色悪い要素完璧に詰めすぎて笑っちゃったが
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- デッドリフトだけ強い奴って体ダサいよな
691 ：無記無記名[sage]：2021/12/09(木) 08:00:00.56 ID:bqlJcq+q - グリップを広く取る事で足幅は肩幅より少し広いセミスモウだけどスタンスじたいは実質ナローってデッドする奴いるよね。
ナローデッドでも脚力けっこう使って上げるフォーム
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- 追い込みで作った筋肉は使えない
243 ：無記無記名[sage]：2021/12/09(木) 13:04:42.49 ID:bqlJcq+q - まあ今のバルク、体重におさめた状態で筋力アップするなら4〜5RMの重量で3レップトレとかそんなのが定番だからな。
階級の体作り上げた後のウエイトリフターがそんな手法
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