- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド557reps
192 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-klgj [150.249.7.46])[sage]：2021/12/02(木) 13:18:58.76 ID:L9hFmOgb0 - >>184
お、すみません
例えばダンベルカールは20キロを持ってみるとほとんどの場合は3回調子よくできる時は4回程度で、1レップ○キロ挙がるなら○キロで10レップできるみたいな換算表的なのを見るに、15キロなら10回以上できてもよさそうなもんなのに8回しかできん
この15キロを8回は4セットやるとしても4セット目まで回数落とさず毎セット8回はやり切れるという感じですな
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド557reps
193 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-klgj [150.249.7.46])[sage]：2021/12/02(木) 13:19:42.94 ID:L9hFmOgb0 - わかりづらいかな
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド557reps
219 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-klgj [150.249.7.46])[sage]：2021/12/02(木) 16:59:30.14 ID:L9hFmOgb0 - あともう一個すまんけど、さっきのダンベルカール(に限らずとも今やってる他の種目も)は回数落ちず最後のセットまでできるって言ったけど、懸垂が一セット目8二セット目6三セット目4回しかできなくなるとか急激に回数が落ち込むのはどうしてか？
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド557reps
220 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-klgj [150.249.7.46])[sage]：2021/12/02(木) 17:01:20.99 ID:L9hFmOgb0 - てめえの体が重いからかな？それにしても91キロ当時も8回できたのが今85キロなのに回数伸びてないってのもおかしいなと思ってるんだけど
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド557reps
221 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-klgj [150.249.7.46])[sage]：2021/12/02(木) 17:04:03.83 ID:L9hFmOgb0 - 体重減らしてる時は力も落ちる〜といっても他の筋トレ種目は重量落とさずできてるのに、自重運動でそれが落ちてる懸垂だけ伸びないってのが気になる
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド557reps
227 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3196-klgj [150.249.7.46])[sage]：2021/12/02(木) 17:58:23.07 ID:L9hFmOgb0 - >>223
あ、そうかもしれん‥背中やる日は3頭と一緒にやってんだけどつい3頭と同程度の休憩でやってしまってるかも
|