- 自重トレーニング Part77
832 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfd2-mKTe [114.144.221.20])[]：2021/11/05(金) 18:15:33.83 ID:ITaY6pFV0 - >>829
正しいフォームでやればベンチプレスでしっかり胸に刺激が入るよ
ダンベルプレスならもっと胸に直撃で入る
でもディップスが合ってるなら全然問題ないと思う
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】15
143 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfd2-mKTe [114.144.221.20])[]：2021/11/05(金) 23:02:40.96 ID:ITaY6pFV0 - デッドリフトやると腹圧を掛け息むから血圧が上がる感覚があり不安を覚えるようになってきた
試しに息む必要のない体重以下の重量でやってみたが充実感は皆無
それでも尻や腰回りにかけて刺激が入っている実感あり
軽い重量でもやる価値あるかしら？
あるいは自重で代替種目あったら教えてくださいまし
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- 自重トレーニング Part77
848 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfd2-mKTe [114.144.221.20])[sage]：2021/11/05(金) 23:08:17.01 ID:ITaY6pFV0 - >>842
つ https://i.imgur.com/oacgspK.jpg
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