- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】
15 ：無記無記名[]：2021/10/19(火) 10:59:37.58 ID:TRupJuya - 50を過ぎたら食事は無理をしない方がいいのでは？
バランスよく食べて腹八分目にする。
筋肉がつかないかもしれないけど、健康にはこの方がいい。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】
18 ：無記無記名[sage]：2021/10/19(火) 16:22:41.14 ID:TRupJuya - 健康でいたいなら、やはり腹6〜8分目くらいがいいです。
それ以上食べると内臓に負担になります。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】
19 ：無記無記名[sage]：2021/10/19(火) 16:25:37.79 ID:TRupJuya - 40過ぎからコーヒーを飲むとおしっこからコーヒーの匂いがするようになりました。
それまでは無臭だったのに。
ニンニクやカレーでさえもおしっこからその臭いがします。
歳をとるということはそういうことです。
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- これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】45
844 ：無記無記名[]：2021/10/19(火) 19:40:26.78 ID:TRupJuya - うちの市営ジム
1か月2400円
1回300円
本格的な体組成計を無料で使えるのがメリット
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