- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド550reps
45 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e382-4thN [123.221.186.223])[]：2021/08/27(金) 14:19:10.84 ID:rRvzK4oS0 - 初心に戻って聞きたい、運動ガチ初心者に何をさせれば良いのか
信じられないかもしれんが腕立て伏せ1回も出来ない、上体起こし１回も出来ない、そういう人がガチでいて運動しないといけない状態になってるんだけど
スクワットが何回かと歩くことが出来るんだけど、他のよくある筋トレのだいたいが出来なくて何からさせれば良いのか分からない
継続させることが大事だからあまりキツイことも出来なくて困ってます
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド550reps
54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e382-4thN [123.221.186.223])[]：2021/08/27(金) 15:05:40.65 ID:rRvzK4oS0 - >>47
日常生活に支障はないらしい成人女性なんですよちょっと糖尿の気がある
>>48
情報感謝します、調べてみますね
>>49
ありがとうございます、なるほど、その発想は無かった
>>51
プランクも駄目でした、ぶら下がりはもっと無理そうです
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド550reps
56 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e382-4thN [123.221.186.223])[]：2021/08/27(金) 15:07:58.10 ID:rRvzK4oS0 - >>53
俺もそう思います、でも無理って言うんですよね無理やりにでも走らせた方が良いんすかねぇ
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド550reps
57 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e382-4thN [123.221.186.223])[]：2021/08/27(金) 15:13:24.95 ID:rRvzK4oS0 - >>55
プールっすか、今の時期なんでやってるか分からないですけど良いかもしんないですね
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド550reps
65 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e382-4thN [123.221.186.223])[]：2021/08/27(金) 16:35:22.76 ID:rRvzK4oS0 - >>58
運動のための準備運動みたいですね気が遠くなりそうです
>>60
付き合う分には全然良いんですけどね、というより運動に対する苦手意識が強すぎてケツ叩かないと動けないタイプなのでそこも難点なんですよね、やる気になる魔法の言葉があると良いんですけど
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド550reps
75 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e382-4thN [123.221.186.223])[]：2021/08/27(金) 18:28:09.34 ID:rRvzK4oS0 - >>67
尿から糖が出てる
無理にでも動かなきゃあらゆる障害や合併症が発症する
|
- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド550reps
77 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e382-4thN [123.221.186.223])[]：2021/08/27(金) 18:32:12.14 ID:rRvzK4oS0 - いろいろ回答頂きありがとうございました
実戦に移してみたいと思います
|