トップページ
>
ウエイトトレ
>
2021年08月09日
>
C+Vj4Lus0
書き込み順位＆時間帯一覧
8 位
/557 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
1
0
0
0
0
0
0
0
0
5
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-YX0H [202.208.123.164])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-WZ6z [202.208.123.164])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-4Q4Q [202.208.123.164])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-LveM [202.208.123.164])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
書き込みレス一覧
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
723 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-YX0H [202.208.123.164])
[]：2021/08/09(月) 01:25:12.25 ID:C+Vj4Lus0
初心者で全身トレをやっているのですが
下半身はブルガリアンスクワットとレッグプレスの2つで良いでしょうか
椎間板ヘルニアのためバーベルスクワットで思い重量を使うのが困難です
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
771 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-WZ6z [202.208.123.164])
[]：2021/08/09(月) 14:29:20.58 ID:C+Vj4Lus0
デッドリフトの代わりとなるメニュー探してるんですが、バックエクステンションとブルガリアンスクワットでいいのかな？
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
773 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-4Q4Q [202.208.123.164])
[]：2021/08/09(月) 14:37:08.14 ID:C+Vj4Lus0
https://i.imgur.com/vLxImte.jpg
https://i.imgur.com/1oGaDSK.jpg
筋トレ始めて4ヶ月の初心者です
しばらく全身法でやってきましたが、メニューを増やすために二分割にしようと思います
週に2×2回の頻度で回そうと思うのですが、メニューはこんな感じでいいのでしょうか
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
778 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-WZ6z [202.208.123.164])
[]：2021/08/09(月) 14:52:07.29 ID:C+Vj4Lus0
>>777
めっちゃキレてるやん草
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
779 ：
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b93-LveM [202.208.123.164])
[]：2021/08/09(月) 15:21:35.23 ID:C+Vj4Lus0
マルチはダメだけど、わざわざ他スレから引っ張ってくる粘着もよくないわ
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。