- 自重トレーニング Part76
706 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 670b-IKHw [118.240.25.37])[sage]：2021/08/05(木) 15:10:09.52 ID:BiTyCms50 - マッスルアップか
まずは体重落とさないと…
あと歳いってる人は関節負担が半端ないので無理せずに、、、
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
512 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 670b-IKHw [118.240.25.37])[sage]：2021/08/05(木) 20:19:24.60 ID:BiTyCms50 - マシンがあるならBIG3に固執することはないね
初めてから1年〜2年ぐらいはコンパウンド種目をマシンで頑張ればそれでいい
フリーウェイトはマシンでの重量が物足りなくなったら徐々に移行
ただフリーウェイトは人が込み合う場合があるので、マシントレとの組み合わせで頑張るしかないｗ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
518 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 670b-IKHw [118.240.25.37])[sage]：2021/08/05(木) 20:57:52.20 ID:BiTyCms50 - まぁ年齢も大きく絡むんですけどねｗ
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart92【ﾜｯﾁｮｲ】
547 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 670b-IKHw [118.240.25.37])[sage]：2021/08/05(木) 21:01:34.73 ID:BiTyCms50 - このスレいつも荒れてますね
此処まで荒れてると写真消えて確認できませんが、ブラックさんかもしれませんｗ
ネームドガイジを地で行く人ですので絡むだけ無駄です
放置が一番ですので煽り文句に反応しないようにしましょう
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