トップページ > ウエイトトレ > 2021年08月01日 > ojClcJ0z0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c70e-4ojr [114.189.60.117])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
341 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c70e-4ojr [114.189.60.117])[sage]：2021/08/01(日) 11:16:37.40 ID:ojClcJ0z0
>>340
胸・肩・三頭・腹の日
背中・後肩・二頭・前腕の日、もしくはデッドの日
脚・腹の日
有酸素の日
サラリーマンなので仕事に差し支えないよう休みは取りたい時に取ってる。

言ってる割り方もアリだと思うよ。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド548reps
367 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c70e-4ojr [114.189.60.117])[sage]：2021/08/01(日) 22:04:23.20 ID:ojClcJ0z0
>>363
背中に羽がはえてる！


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